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一帘幽梦的博客

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【转载】枕头高度决定寿命长短  

2015-12-15 19:11:20|  分类: 16.养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自嵯峨山人朝鸣《枕头高度决定寿命长短》

        高枕容易引起颈椎病:古人云,高枕无忧。然而,医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

       低枕使供血不均衡:专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现落枕。

      枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

      现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等, 建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮。 


枕头高度决定寿命长短 - 晓慧 - 晓慧的博客
    一个人的居室无论多么舒适,多么豪华,都不能决定寿命的长短,然而枕头的高度却能决定寿命的长短。
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