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一帘幽梦的博客

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【转载】10款高血压食疗方法  

2015-09-14 21:06:54|  分类: 16.养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自日出东方《10款高血压食疗方法》

 

10款高血压食疗方法

 玉婵诗韵  网摘

  

  一、醋泡花生:

 

10款高血压食疗方法 - 玉婵诗韵 - 玉婵诗韵的博客

 

  将带红衣的花生米(不去皮)洗净沥干,蒸熟后冷却,置于容器内浸泡在醋中一周,注意要密封好。每天早晚吃20粒,嚼碎后吞服,连服七天为一疗程,一般一个疗程血压稳定

 

  二、香油菠菜:

 

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  菠菜500克洗净切碎,入锅后加小磨香油25克,食盐、味精各少许,急火拌炒2分钟即可食用

 

  三、素炒芹菜:

 

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  芹菜适量洗净切小段,放入沸水中汆一下捞出,再入锅加油素炒,食盐、味精各少许,点入香油1分钟左右出锅即可食用

 

  四、杞菊里脊:

 

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  里脊肉250克切片,枸杞子20克,贡菊6克洗净拍碎。里脊肉用芡粉、味精、食盐、葱、黄酒浆好,入油锅爆炒熟。另起油锅将枸杞子、贡菊在油中略加翻炒,倒入里脊肉炒匀,适量加入调味品即可食用

 

  五、红罗卜海蛰粥:

 

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  取红罗卜120克,海蛰皮60克,粳米60克。将红罗卜洗净、削皮、切片,海蛰皮漂净、浸软、切细条,粳米洗净。一起放入锅内,加水适量,文火煮成稀粥,调味即可食用。

  此方有清热、润燥、化痰的功效,适用于高血压病、冠心病属痰热者

 

  六、葛根薏苡仁粥:

 

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  取粉葛根120克,生薏苡仁30克,粳米30克。将粉葛根洗净、去皮、切片,生薏苡仁、粳米洗净。一起放入锅内,加水适量,文火煮成稀粥,调味即可食用。此方有清热利尿的功效,适用于高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿壅塞者

 

  七、芹菜炒淡菜:

 

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  取芹菜150克,淡菜30克,姜丝、蒜茸各少许。将淡菜浸发、洗净,放入沸水中汆一下捞出。芹菜去根留叶,洗净切段,入油锅炒至八成熟,滤去水分。起油锅,下姜丝、蒜茸爆炒出香味,下淡菜微炒后,加水少许炒熟,加芹菜拌炒,调味下芡粉即可食用

  此方有补益肝肾、平肝潜阳的功效,适用于高血压病属阴虚阳亢者。(症状:腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸失眠、盗汗口渴)

 

  八、素炒凤尾菇:

 

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  凤尾菇500克,生姜、葱白、麻油各适量。将凤尾菇剪去菇脚、洗净,把大朵凤尾菇切成小件,入水汆一下,滤干水分备用。起油锅,下姜丝、葱白爆炒出香味,放入凤尾菇,调味下芡粉炒熟,上碟淋麻油即可食用。此方有清热解毒、润燥化痰的功效,适用于高血压病、高血脂症属痰湿壅盛兼有热者。(症状:心烦口渴、头目胀痛、小便短小)

 

  九、鲜芹菜汁:

 

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  将鲜芹菜250克,洗净,放入沸水中烫2分钟,取出后切碎绞汁即可食用。每次服1小杯,每日2次。此方有降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿的功效,适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者

 

  十、菠菜芹菜粥:

 

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  取菠菜250克,芹菜250克,大米100克。将菠菜、芹菜洗净切段,大米淘洗干净,放入锅内,加清水800毫升。大火烧沸,再用文火煮30分钟后,加入芹菜、菠菜煮沸后,打开盖再煮10分钟即成。每日1次,每次吃粥100克。此方有养血润燥,降低血压的功效,适用于高血压便秘、小便不利等病患者食用。四季常服

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